Veel voorkomende klachten
Van een verzwikte enkel tot een pijnlijke knie of spierblessure: Sportblessures komen voor in alle soorten en maten. Soms ontstaan ze acuut, na een verkeerde beweging. Andere keren gaat het om een overbelasting die zich langzaam opbouwt.
Wij combineren een actieve aanpak met gericht advies, zodat je sneller herstelt én sterker terugkomt. Of je nu voetbalt, hardloopt, fietst of in de sportschool staat – we stemmen het behandelplan af op jouw sport en jouw doelen.
Rugklachten
Lage rugklachten horen helaas bij de meest voorkomende fysieke problemen in Nederland. Vaak komt het door een combinatie van factoren zoals houding, te weinig beweging, of juist verkeerde belasting.
Bij Fyzio Totaal kijken we verder dan alleen de pijnplek. We analyseren je houding, spierbalans en beweegpatronen en gaan actief aan de slag om je rug sterker, stabieler én soepeler te maken. Dat zorgt niet alleen voor herstel, maar helpt je ook om klachten in de toekomst te voorkomen.
Nekklachten
Heb je regelmatig een stijve nek of last van hoofdpijn die vanuit de nek lijkt te komen? Of voel je spanning na een lange dag achter het scherm? Nekklachten kunnen je flink beperken – zowel fysiek als mentaal.
Wij helpen je met gerichte oefeningen, houdingsadvies én ontspanningstechnieken. Vaak merk je na een paar sessies al verschil in bewegingsvrijheid en comfort.
Schouderklachten
Pijn bij het heffen van de arm, moeite met slapen op je zij of een zeurende klacht die maar blijft hangen? Schouderproblemen zoals peesirritaties, impingement of een ‘frozen shoulder’ vragen om een specifieke aanpak.
Onze therapeuten werken met je aan mobiliteit, coördinatie en kracht, afgestemd op jouw dagelijks leven en sportactiviteiten. Zo herstel je op een manier die ook op lange termijn resultaat geeft.
Artrose
Artrose betekent dat er verandering optreedt in het kraakbeen van een gewricht. Dit kan stijfheid of pijn geven bij bewegen. Maar het goede nieuws: bewegen is juist één van de beste manieren om artroseklachten te verminderen.
Wij begeleiden je met een oefenprogramma op maat, waarin je leert hoe je verantwoord kunt blijven bewegen – zelfs als je gewricht ‘ouder’ aanvoelt. Vaak zorgt dit ervoor dat je beter blijft functioneren én minder last ervaart.
Revalidatie na operatie
Heb je een nieuwe knie, heup of schouder gekregen? Of ben je geopereerd aan je meniscus of voorste kruisband? Dan is de juiste begeleiding onmisbaar. Bij Fyzio Totaal begeleiden we je in elke fase van je herstel: van voorzichtig bewegen in de eerste weken tot het weer oppakken van werk of sport. We stemmen het traject af op jouw situatie, doelen en dagelijkse activiteiten – zodat je op een veilige én effectieve manier terugkomt op jouw niveau.
Chronische of langdurige klachten
Soms blijf je rondlopen met klachten die maar niet overgaan. Misschien begon het met een kleine blessure of zomaar ineens. Als het lang duurt, ga je anders bewegen, ontwijk je activiteiten en verlies je het vertrouwen in je lijf.
Bij Fyzio Totaal kijken we verder dan alleen de pijnplek. We zoeken samen naar wat jouw herstel belemmert en wat jij nodig hebt voor duurzame verbetering. Denk aan de balans tussen belasting en belastbaarheid, maar ook aan werk, stress, slaap en leefstijl.
Onze aanpak is actief en persoonlijk. Niet alleen oefeningen, maar begeleiding die bij jou past. Via onze samenwerking met Exclufit bieden we waar nodig trajecten aan die verder gaan dan standaard fysiotherapie: van leefstijlcoaching tot training onder begeleiding.
We werken ook nauw samen met OsteoPro. Bij signalen die wijzen op een andere oorzaak of aanvullende behandeling, schakelen we snel en efficiënt.
Kortom: we focussen niet alleen op je klacht, maar vooral op wat jij weer wilt kunnen. Met een plan dat past bij jouw leven, doelen en herstel.
Soepel en vrij bewegen?
Bij Fyzio Totaal zoeken we de oorzaak van je klachten, niet alleen de symptomen. Je krijgt een eerlijk, helder advies én een plan dat werkt. Plan direct je afspraak online of bel ons – we helpen je graag verder!